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ハーフ前の練習じゃないけどなー

25.09.21

昨日の朝は部活へ。小学生1人もＷＭＤ練として参加。私は、体操・動的ストレッチ・jog3㎞[18分]・動き作り・ws・500m×5+500m[r60"、sr5'、1'52"-1'5···

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