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7月8月は走る距離を少し伸ばしたい

25.07.01

今朝は、一般2人・小学生1人とＷＭＤ練。私は、移動jog500m・スロー補強・jog2㎞[5'15"/㎞]・坂300m走[60"]・jog2.3㎞[5'10"/㎞]・ws×4。ＷＭＤ練後···

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