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今日は距離は無理せず、久々にスピード入れた

25.12.17

今朝は一般1人・小学生1人と水曜会。今日は距離はあまり走らず、少し休足気味にと考えていた。私は、体操・アップjog1.1㎞[7'20"]・動的ストレッチ···

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