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朝jogはＷＭＤ練

25.06.27

今朝は、中学生2人と小学生1人とＷＭＤ練。ＷＭＤ練前に、jog2.6㎞[14'52"]。ちょぴっと距離稼ぎ。ＷＭＤ練では、補強・jog5.8㎞[5'20"→4'20"/㎞]・···

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