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朝と夜の水曜会　低パフォーマンス

25.06.11

今朝は、一般1人・中学生1人・小学生1人と水曜会。小雨の中、サンスポでの練習。私は、体操・アップjog400m・クロカン走4000m[800m/周×5、4'43"-4'2···

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