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毎朝寒くて、霧だとますます寒くて

25.11.05

今朝は妻とjogってから、一般1人・小学生1人と水曜会。私は、jog44分[7.1㎞]・400m×10[～120"、r20"]・ws×2・ダウンjog11分。私は、明日の夜に刺激···

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