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誕生日に右アキレス腱痛再発させた男

25.08.05

今朝はまずは一人でjog19分3.4㎞。まぁ、気持ち良く程度に。からの中学校の駅伝練習。私は、jog15分3㎞・ws×2・ビルドアップ走2000m(300m/周)[8'15"···

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