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右アキレス腱を14日まで改善したい

25.08.09

昨日は夜勤明けだったし、右アキレス腱痛のこともあり、ランオフ。日中もぐだらぐだらと過ごしました。今朝はゆっくりめに起きて、妻とjog。㎞7分で···

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