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夜勤前　jogで二部練習

25.11.20

今朝は妻とjogってから一人でjog。まずは妻とjog24分[6'20"/㎞]、からの一人でjog36分[5'40"/㎞]。4:30から朝練するのも悪くない。ただ早く寝ないと···

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