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娘の送り前にjog

25.12.18

今朝は4時半から妻とjog。妻は26分くらいで終了し、私は計jog12.8㎞75分でした。昨日久しぶりに出力上げた走りをしたので、軽く筋肉痛。でも、冬で···

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